Garde ton âme calme et retirée.
Ça t’es déjà arrivé dans une situation au travail, dans un moment avec ton conjoint ou ta conjointe, lors d’un échange avec un ami où tu as eu la sensation que ton coeur s’emballait ? Qu’il battait à tout rompre ? Et que tes mains se crispaient, ta voix se mettait à trembler et d’emblée, se mettait à monter aussi, et puis tes pensées qui devenaient si incohérentes et qui te jouaient des tours ? Bien si oui, tout ça se sont autant de symptômes qui annoncent une perte de calme.
Si certains parviennent à maîtriser la colère, la peur ou la tristesse, principales pourvoyeuses de ces manifestations de stress, beaucoup d’entre nous, hélas, se laissons submerger jusqu’à les voir déborder. Ce qui en résultent ensuite d’une perte totale de contrôle de nous. Une charge émotive qui explose et ça, ce n’est pas toujours joli joli à voir et un spectacle de nous en perte de maîtrise très joli à observer.
« S’arrêter » est indispensable lorsqu’il nous est impossible de garder notre calme. Se dire que ça va trop vite, ralentir la course du temps, permet à notre cerveau de quitter ce mode automatique et on peut alors se remettre à penser intelligemment. Prendre du recul, se retirer, user de toutes les actions disponibles pour ne pas laisser la non maîtrise parler à notre place.
Et si tout ce qu’il y avait à faire pour garder le bonheur ou la paix de nos pensées était de retourner dans notre sanctuaire intérieur ? Comment on fait ça ? On ferme les yeux quelques minutes et on respire, tout simplement. Et comme ça, on a fait ça des milliers de fois depuis notre naissance, on y arrive facilement. Il suffit de le faire tout simplement.
JUST BE ! 💙💙💙
Et le monde s’ajustera !
