Choisissez de vivre le moment présent
On a souvent tendance à naviguer entre le passé et le futur sans vraiment profiter du moment présent. Restez ici, maintenant pour profiter vraiment de chaque instant merveilleux que la vie nous offre n’est pas chose facile à appliquer. Notre esprit roule trop vite, il tourne constamment et se promène dans tous les sens. Et si on se permettait de fermer les yeux pour se couper du tourbillon et prendre quelques respirations ? Un bon outil est aussi de placer nos écouteurs sur nos oreilles et écouter nos musiques préférées autant de fois qu’on veut et revenir dans le moment présent.
La nervosité nous gagne parce qu’on est pris dans un tourbillon de souvenirs et que les émotions nous gagnent également et on ne sait pas trop comment agir pour mettre un arrêt sur cet élan qui risque fort de nous entrainer là ou on ne veut pas aller vraiment. Vous aimeriez un petit truc facile à faire pour contrer ça ?
Essayer de vous isoler. Fermer la porte de son bureau quelques minutes, se réfugier à la toilette, sortir prendre une marche, mais on doit changer de décor et si possible tout seul. On peut pleurer un bon coup et revenir ensuite, les deux pieds dans le moment présent. Pour revenir dans l’instant présent, on fait appel à nos sens. On complète : Je sens… Je vois…J’entends… Je touche…. Je goûte…. Un outil PNL fort efficace.
Et si essayer d’imiter les petits enfants était la solution ? Ceux-ci ne se soucient pas de demain, ni d’hier. Ils apprécient le moment qu’ils vivent pour ce qu’il est sans se soucier de rien d’autre que d’avoir du plaisir.
Vous avez d’autres trucs pour nous aider ? N’hésitez pas à partager. On a jamais assez de trucs pour revenir dans l’instant présent. Merci de partager !
JUST BE ! 💙💙💙
Et le monde s’ajustera !
