Cessez de vous demander ce que le futur vous réserve
On passe tellement de temps ailleurs que dans l’instant présent. Et pourtant, si nous pouvions prendre conscience que chaque jour peut être le dernier pour nous, puisque nous ne savons pas quand le moment du départ sera venu, nous profiterions sûrement plus de chaque précieuse seconde, minute, heure de nos vies.
Mais comment ne pas se soucier du futur lorsque l’on a mille et une choses à gérer ? Comment être bien dans le présent alors que l’on n’est pas sûr de pouvoir payer les factures de fin de mois ? Comment être bien dans un présent qui nous sollicite à chaque instant, que se soit par nos proches, nos plannings chargé, ces attentes vis-à-vis ces tierces personnes que nous côtoyons et dont leurs décisions risquent de profondément nous affecter ?
Vivre dans l’instant présent est le meilleur et unique moyen de bien préparer notre futur. Il n’y a que le présent qui existe. Le futur et le passé ne sont que des constructions du mental. Pour construire le futur, on prend des segments de notre mémoire, et à partir de ces souvenirs on imagine ce qui peut arriver. Le futur n’est pas une expérience réelle, c’est une projection du mental. Si parfois, le futur semble tangible, c’est que cette projection est chargée d’émotions. Ce sont des émotions déjà vécues dans le passé qu’on s’imagine revivre.
On a peut-être peur de se retrouver seul ? De se trouver en position de besoin ? De tomber malade ? De décevoir un être cher ? La liste est bien longue. On redoute de revivre les souffrances du passé et/ou de ne pas retrouver les plaisirs du passé. Dans tous les cas, c’est notre mental qui ramène à la surface les émotions du passé pour les projeter dans un futur hypothétique.
Dès lors, que l’on arrête ces scénarios mentaux, l’agitation émotionnelle se dissipe. On ouvre les yeux et nous sommes-là, simplement présents et libérés de ces émotions inutiles et couteuses en énergie. Penser sans cesse à tout ce que l’on a à faire prends l’énergie du moment présent. On sous estime souvent à quel point l’imagination chargée d’émotion peut nous vider mentalement. Notre attention et notre énergie deviennent alors dispersées entre d’une part nos soucis et d’autre part nos actions du présent. Du coup, on devient plus facilement irritable et impatient. On perd en efficacité. Et lorsque le ‘futur’ arrive, lorsque la situation attendue apparaît, on la traite de la même façon : avec une attention éparpillée.
La seule façon de mieux appréhender le futur, c’est d’apprendre à mieux vivre dans le présent. La qualité de notre vie est directement liée à notre capacité à apprécier le moment présent. Tant que cette capacité ne change pas, le futur ne sera ni pire, ni meilleur. Il aura exactement la même texture et la même saveur que cet instant présent.
Imaginez qu’une personne vous répète cent fois dans une seule et même journée qu’elle a un souci avec une autre personne. Vous n’aurez qu’une envie, c’est qu’elle se taise ! Pourtant, c’est ce que l’on fait avec soi-même. On repense encore et encore à des situations à venir. La qualité de notre vie est déterminée par les moments de présence. Il suffit de prendre quelques respirations en conscience çà et là dans sa journée pour arrêter de se projeter dans le futur.
Vivre dans le présent ne veut pas dire que l’on doit s’isoler ou se soustraire du quotidien pour pouvoir le faire. Bien au contraire, cela veut dire s’immerger pleinement dans l’expérience vécue. Cela consiste à focaliser toute notre attention sur l’action que l’on entreprend, à vraiment écouter nos proches, à vivre chaque instant bien ancré en nous même.
Penser que l’on n’a pas le temps de vivre dans le présent, c’est ne pas vraiment comprendre le sens du moment présent. Chaque expérience, chaque respiration sont des opportunités de vivre le présent.
JUST BE ! 💙💙💙
Et le monde s’ajustera !
